儿科医生雨滴|奚梦瑶孕期不忘健身，为胎儿健康做瑜伽增加活动量，竟意外长高了( 二 ) 怀孕生子带给每位宝妈的除了

③ 有哮喘、癫痫、心脏病、高血压、糖尿病、甲状腺等疾病
④ 贫血、体重严重超重或超轻
⑤ 怀有多胞胎或胎盘异常或其它妊娠异常情况
三、孕期运动需要注意什么1、注意运动安全
孕期运动第一注意事项当然是注意安全了，孕妈妈们要注意不要过度用腰腹的力量，避免剧烈运动。另外一般不建议躺着运动，这样容易压迫子宫或者血管。孕妈们运动的时候如果感觉喘不上气，就需要放缓速度，如果身体任何部位出现疼痛、阴道出血、头痛、腹痛、眩晕、眼花耳鸣等都需要立即停止运动，在家人陪伴下前往医院检查。

2、保持规律运动
对于宝妈来说，坚持规律的做一些短时、舒缓的运动要比偶尔的剧烈运动要更加健康。宝妈们可以在日常生活中增加一些可以随时随地进行的运动，比如看电视时有意识的在家多走动，工作时定时离开办公桌走一走等。
3、选择让你心情愉悦的运动
对于孕妈来说最重要的事首先要保持自己心情愉悦，孕妈妈们可以选择一些对肌肉和关节要求度不高的运动，适应后再逐渐增加时间和强度。和伴侣、闺蜜、朋友一起去公园散步、逛街等等都是不错的选择，既能运动又能愉悦心情。
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