夫妻俩|产后出了月子，有件事也要等三个月才能做，不然身体还是会留病根( 二 ) 子宫_气血_时间_手机_月子_老公

一般，正常人长时间玩手机，都会产生眼疲劳、酸胀等感觉，更何况是产后体质虚弱、气血双亏，身体机能还未恢复完全的宝妈了。

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如果刚出月子就毫无节制的保持一个姿势玩手机，不仅有损视力，还易导致腰酸背痛，而那些本身就体质较差的宝妈，还可能会引发宫腔内淤血的情况，不利于产后恢复。
所以，出了月子之后，最好不要长时间玩手机，一天使用时长不能超过1小时，单次使用时间不能超过10分钟。

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通常，我国传统月子期在30-42天左右，所以，不少宝妈认为自己坐满42天，身体就可复原，但其实，每位产妇体质不同，具体恢复进度也有所差异，所以，产后出月子不能只看时间，当没有以下这些表现时，就说明可以出月子了。

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1、恶露完全排净：这是产后子宫基础修复完全的标志，通常在7周内会完全排干，若超过此时间仍继续排出，需立即就医检查，不能盲目出月子。
2、关节没有疼痛感：说明身体机能恢复较好，尤其是膝盖、腰背处关节劳损恢复较佳，不会因为轻微劳动、天气变化而产生不适感，甚至是被风寒侵袭致病。

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【夫妻俩|产后出了月子，有件事也要等三个月才能做，不然身体还是会留病根】3、精神状态好：生孩子气血双亏，无论是身体还是心理都需要时间恢复状态，如果在育儿操劳之余，精神状态和气色都比较好，说明机体各功能都恢复到了最佳状态，可以出月子了。

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