月子病|一年12个月中，有2个月份不太适合坐月子，容易留下“月子病”( 二 ) 营养_影响_热季_月份_身体_宝宝

也不能久站久蹲或做重活，这样可能会造成子宫脱垂，还可能腰酸背痛。
3) 别压抑情绪
坐月子期间，尽量保持开心愉悦的心情，别压抑情绪。因为心情不好，容易引起产后抑郁，还会影响母乳的产量和质量。

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如果出现心情不好的时候，要及时的发泄掉，或者跟家人和朋友聊聊天沟通一下，尽快调整好情绪。
4）别节食
有些爱美的宝妈，在月子期间就开始节食减肥。其实这种做法是不可取的，这样不仅对宝妈的身体有害，还影响母乳的分泌，从而影响宝宝的发育。
哺乳期宝妈需要大量的营养摄入，需要给宝宝足够的营养。最好等到哺乳期结束之后，再进行减肥。而且减肥不提倡节食，最好采用运动和饮食的科学减肥方法。
坐月子真的很重要，坐不好的后果也真的很难受。那些月子病会慢慢的浮现出来，甚至跟随自己的后半生。
怀胎十月的艰辛都熬过去了，也不差这最后的关键一步了，再苦再难也要坚持住这重要的一个月。

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