白玉菇的功效与作用白玉菇的食用方式和注意事项 _健康知识

镇静止痛1
白玉菇当中含有一种特殊成分，食用之后会进入到血液之内，对人体能起到镇静止痛的作用，像心烦头痛、失眠意乱等症状，食用白玉菇之后都能起到一定的改善作用，非常适合经常性头痛人群食用。
提高免疫力2
白玉菇当中含有丰富的蛋白质、氨基酸、维生素以及磷、铁、钙、镁、钾等多种矿物质成分，食用之后不仅能给机体补充营养，同时还能增加机体T淋巴细胞的功能，从而能提高机体抵抗力以及抵御疾病的免疫力。
润肠通便3
白玉菇当中含有丰富的纤维素成分，食用后这种纤维素难以被身体所消化，但是纤维素能保持肠道内水分平衡，还可吸收余下的胆固醇、糖分，将其排出体外，从而能刺激肠胃蠕动加入体内垃圾和宿便的排出，适合经常性便秘人群食用。
止咳化痰4
【白玉菇的功效与作用白玉菇的食用方式和注意事项】 白玉菇食用之后还能起到一定滋阴润肺、止咳化痰的作用，像肺热肺燥所引起的咳嗽咳痰症状，适量吃一点白玉菇能起到改善作用。

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白玉菇的功效与作用 白玉菇的食用方式和注意事项

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