坐月子炒菜能放酱油吗

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做月子期间最好是吃的清淡点，可以在菜里面可以放盐，放葱，但是一定要适量，不能放太多，过多盐分的摄入，会引起产妇体内水钠滞留，造成浮肿，严重的还会诱发高血压。但是因为产后尿多、汗多会导致排出的盐分也多，因此菜里面还是需要放点盐的，但一定不能过多，清淡点是最好的。调味料如葱、姜、大蒜、花椒、辣椒、黄酒等应少于一般人的量，但并不是不放或过少。
放各种调味料除能调剂胃口、促进食欲外，对产妇身体康复亦是有利的。从中医观点来看，产后宜温不宜凉，温能促进血液循环，寒则凝固血液。在月子里身体康复过程中，有许多余血浊液（恶露）需要排出体外，产伤亦有瘀血停留，如食物中加用少量葱、姜、花椒、辣椒粉及黄酒等多性偏温的调味料则有利血行而不促进血凝。

一般认为，月子里的饮食尽量不放调味料，此种观点并不正确。从科学角度讲，月子里的饮食应清淡适宜，调味料如葱、姜、大蒜、花椒、辣椒、黄酒等应少于一般人的量，但并不是不放或过少。放各种调味料除能调剂胃口、促进食欲外，对产妇身体康复亦是有利的。从中医观点来看，产后宜温不宜凉，温能促进血液循环，寒则凝固血液。
【坐月子炒菜能放酱油吗】在月子里身体康复过程中，有许多余血浊液（恶露）需要排出体外，产伤亦有瘀血停留，如食物中加用少量葱、姜、花椒、辣椒粉及黄酒等多性偏温的调味料则有利血行而不促进血凝。

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