钧钧妈育儿|你知道孕妇为什么要补充叶酸吗？钧妈提问时刻宝妈们知道叶酸

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钧妈提问时刻
宝妈们知道叶酸是什么？
为什么医生要会让孕妈多补充叶酸？
接下来钧妈就跟孕妈们科普一下叶酸
【钧钧妈育儿|你知道孕妇为什么要补充叶酸吗？】
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叶酸是什么？
相信不少孕妈都知道，备孕时就该吃叶酸，但叶酸具体有什么作用，却很少有人能说出来。
叶酸也叫维生素B9 ，是一种水溶性维生素\uD83D\uDE04 。天然叶酸在动植物中都有存在，尤其是绿叶蔬菜、动物肝脏及酵母中。
叶酸是机体细胞生长和繁殖所必需的物质\uD83D\uDE09 ，有促进骨髓中幼细胞成熟的作用，人类如缺乏叶酸可引起巨红细胞性贫血以及白细胞减少症，对孕妇更为重要\uD83D\uDE36 。

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孕妇为什么要补充叶酸？
虽然可以从食物中摄入天然叶酸，但天然叶酸不稳定，容易受光照、加热等影响，所以人体能从食物中获取的叶酸十分有限。
如果孕妈体内缺乏叶酸，对细胞的分裂生长及核酸、氨基酸、蛋白质的合成等都会产生不良影响，容易生下不健康的宝宝\uD83D\uDE00 。科学验证，准妈妈在备孕期间就服用0.4毫克叶酸，在神经管畸形高发区有85%的预防率，在神经管畸形低发区有41%的预防率。

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叶酸在人体细胞增殖和生长过程中扮演着举足轻重的角色。如果怀孕后，准妈妈没能及时摄入足够叶酸，那么首先可能面临的危机就是患贫血症\uD83D\uDE31 。此外，在预防初生宝宝神经管缺陷方面，叶酸也有一定的作用\uD83C\uDF1F ，坚持每天按时服用可以使这种畸形病发生的可能性下降五至七成。对于诸如重大体表畸形、兔唇等别的出生缺陷，坚持服用也能起到一定的预防效果。

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叶酸从什么时候开始补？
叶酸补充的最佳时间应该从准备怀孕前3个月至整个孕早期\uD83D\uDE09 ，每天服用叶酸的时间应在早饭后半小时到一小时内。如果从备孕期开始吃馨蓓安孕妇乳母专用营养包可以提高受孕几率哦，叶酸的补充是延续到孕期结束，不可停顿的。
在孕中、后期，宝宝DNA的合成胎盘、母体组织和红细胞增加都使你对叶酸的需要量大大增加\uD83D\uDE0D 。所以即使宝宝的神经系统在孕早期已经发育完成，但孕中、后期叶酸的缺乏仍然会引起巨幼红细胞性贫血、先兆子痫、胎盘早剥的发生。而在孕期或哺乳期服用孕妇乳母专用营养包不仅可以增强母乳质量还可以提高婴儿的免疫力。

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补充叶酸的方式有哪些？
补充叶酸的方式大致有以下两种：
1、食补
对于孕妇而言，健康是最重要的。想要补充营养，食补是绝对需要狠抓的一个方面。叶酸本身就是一种天然物质，不少食物中都含有这种养分。一般来说，绿叶蔬菜中的叶酸含量是最丰富的，当然，时令鲜果也是不错的选择，此外，在一些动物的内脏中，我们也能找到叶酸的踪影。

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2、药补

作为孕期的关键性营养要素，叶酸也早已被制成了各种药物，服用起来更加方便，吸收的效率要高一些。

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