枣是一种营养丰富的食品，可煮、可蒸、可生食、可制甜羹，也可调制家常小菜，还可配合其他食品烹调，有益健康 。例如红枣赤豆粥、红枣糯米粥，自古以来就是孕妇、老人、虚弱之人的疗养保健饮食 。  
安满智孕宝·孕育食谱频道友情提示，食用红枣小帖士：  
1、红枣与芹菜一起煎服，有助于降低胆固醇和软化血管 。水煮吃是明智之举，因为这样既不会改变进补的药效，也可避免生吃所引起的腹泻 。另外，在红枣里加点花旗参，可健脾胃、清热气 。  
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鸡汤豆腐小白菜 (孕早期营养素补充)  
香菇荞麦粥 (孕中期预防妊娠高血压)  
  
  
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