那么 ， 有哪些家常菜 ， 能促进孩子长身高呢？  
想让孩子长高个 ， 饮食营养是关键 。 妈妈给孩子准备饭菜 ， 真不能太糊弄了 。 以下这两道菜都是常见的食材 ， 方便购买 ， 做起来又不难做 。 妈妈们可以学一下 ， 做给孩子吃！  
  
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第一道是豆腐炖鱼：补钙壮身  
小孩子常吃点豆腐炖鱼 ， 比较不错 。 豆腐中含钙量较高 ， 它是补钙的佳品 。 鱼肉中富含维生素D ， 有丰富的蛋白质 。 这道菜能促进孩子长高 ， 做法很方便 ， 煎一下鱼的两面 ， 放水和豆腐及配料煎熬即可 。   
  
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第二道是：芝麻酱拌菠菜  
芝麻酱富含钙元素 ， 很好买 ， 菠菜也是常见食材 ， 富含维生素K ， 能促进钙质吸收 。 做这道菜 ， 省时省劲 ， 配料有菠菜、芝麻酱、花生油、盐、生抽、香油 。 妈妈把菠菜焯水后放进凉水里面 ， 放盘里拌调料 ， 就可以给孩子吃了 。   
  
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【两种饭可能会“偷”走娃的身高，别再给娃吃了，医生：饮食要营养】其实除了这两道 ， 还有许多简单好做又有营养地促进孩子长个的菜 ， 只要妈妈们不糊弄 ， 多花时间和心思孩子做饭 ， 钻研哪些食材给孩子吃最营养 ， 每天怎么搭配才营养均衡 ， 再加上抓住孩子长高关键期了 ， 相信定能让孩子身高猛长的 。   

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