睡眠质量|同是午睡却不同命，双胞胎一个长高5厘米，一个却不见长，为啥？睡眠质量_儿科医生

适当的午睡可以帮助机体消除疲惫恢复到精力旺盛的状态，所以习惯午睡的大人们也会要求孩子也养成午睡的习惯。不过贪玩的孩子们对于午睡却没有那么“热衷”，于是“强迫午睡”的情况十分常见。事实上，午睡确实有助于大部分孩子的成长发育，但是也有少部分孩子在强迫午睡后反倒影响了正常的作息节奏。

文章插图

同样坚持午睡，双胞胎成长表现却大不同，一个长高5cm一个完全不见长
大齐和小齐是双胞胎兄弟，两个孩子长得一样，但是性格却很不相同。大齐性格安静，更加乖巧，而小齐则性格活泼，更加好动。不过，近来这对双胞胎兄弟的“差异”变得更大了，哥哥大齐的个头要比弟弟高出5厘米那么多。
对此，妈妈陈女士很是纳闷，“两个孩子都是我带的，怎么还养出这么大的差距呢？”陈女士忍不住对自己当儿科医生的朋友说出了心里的不解。朋友听后又仔细地询问了孩子们日常作息习惯等方面的差异，认真分析后朋友认为这很可能是“孩子的午睡出了问题。”

文章插图

原来两个孩子每天都有睡午觉的习惯，到了午睡时间，大齐就会乖乖地拿起枕头睡在妈妈身边，而小齐则活蹦乱跳的不愿意午睡。每每这时陈女士都会强迫小齐一同午睡，“闭上眼睛，不许动！”可是虽然小齐最终乖乖地躺在了床上，但是其实他睡得并不好。
朋友认为，“有部分孩子是不需要午睡的，如果家长强迫其午睡的话，这很有可能会导致其夜间睡眠受到影响。而睡眠又影响孩子的身高发育，所以午睡睡得不对，孩子的身高发育自然容易出现劣势。”

文章插图

孩子被强迫午睡使其夜间睡眠随之受到不利影响，而夜间睡眠又是孩子体内生长激素分泌的高峰期，如果孩子因为午睡不佳而影响了夜间睡眠质量，这难免有些得不偿失，而且孩子的身高发育也会因为生长激素分泌受到干扰而大受影响。
强迫午睡会对孩子的成长发育还会产生哪些负面影响？
有部分孩子天生精力旺盛，即便不午睡也不会产生身体迷糊的状态，而对于这部分孩子而言，父母强迫午睡就有可能会扰乱他们正常的睡眠规律。在午睡时间，孩子没有睡着，等到孩子刚要睡着，午睡时间又结束了，这种“慢半拍”的节奏不仅会影响孩子下午的精神状态，也使得孩子夜间睡眠质量变差。

文章插图

当父母通过“强迫”的方式来逼迫孩子午睡的话，孩子的心理会因此而承受一定的压力，这使得他们更加不容易入睡。即便是睡着了也会长时间处于睡不踏实的状态，显然，这种午睡的质量较低，并不利于孩子的体力恢复。
被强迫入睡也会影响到孩子的情绪状态，当孩子对于午睡较为排斥的时候，他们很容易会带着情绪入睡。而这种睡眠状态对于孩子的身体健康是较为不利的，这不仅会导致孩子在醒后产生“起床气”，同时也会因为神经兴奋而产生多梦的症状表现，不利于大脑休息。

文章插图

家长们如何正确应对孩子的午睡问题？别再强迫孩子入睡
父母有必要观察孩子午睡时的情绪状态，如果孩子因为不午睡而萎靡不振的话，那么父母一定要坚持督促孩子养成午睡习惯，但是如果孩子不受影响的话，那么孩子坚持不午睡也未尝不可。

特别声明：本站内容均来自网友提供或互联网，仅供参考，请勿用于商业和其他非法用途。如果侵犯了您的权益请与我们联系，我们将在24小时内删除。