文章插图  
  产后当天  
  1，及时没食欲，也需要进食，进食的食物最好是选择比较容易消化的食物 。如果不方便直接坐着用餐，可以躺着或者斜靠着进食 。（重点关注）  
  2，分娩4-6小时以内排尿 。这样对宝宝通过产道时非正常地压迫膀胱起到恢复的作用 。  
  3，产后回到休养室，及时有产后痛，也要在24小时内用正确姿势走路，以便帮助子宫收缩 。  
  4，分娩过程消耗大量体力，产后容易发冷，最好将室温调高点，盖上被子，保持安定 。  
  5，用热水弄湿毛巾，以2小时为间隔清洁外阴 。才使用盆浴或者家属帮忙，清洁后垫上护垫 。  
  产后第二天  
  1，定期排尿才能快点清楚体内垃圾 。  
  2，新妈妈最好能自己处理恶露 。  
  3，乳头擦干净，用湿热毛巾温柔的按摩，能有效促进母乳 。  
  4，产后最初三天内频繁吸允，可以防止下奶时的乳胀和淤块 。记得要让宝宝多吃初乳 。（重点关注）  
  5，夜间喂奶辛苦，鼓励睡前加餐，每天餐切记都不要错过规定的时间 。  
  产后第三天  
  1，宫剖产孕妇这个时候会排气 。排气完可吃免糖奶的半流食，如粥，面条等，排气后可进食正常餐 。  
  2，即使分泌的母乳不过，也要每天授乳8次以上，每次时间不应少于30分钟，这样有利于下奶，且同时可预防乳腺炎 。  
  3，顺产孕妇可以正常就餐，多喝水，多吃富含维生素的食物，预防产后便秘和痔疮，产后3天内开始排便，会阴缝合部位还没完成恢复，排便不要太用力 。  
  4，乳汁分泌会出现乳房胀痛，产妇不可停止授乳，最好坚持用温热毛巾或者按摩来缓解 。（重点关注）  
  产后第四天  
  1，如果超过第四天没有排便就要联络医生 。  
  2，易出冷汗，被弄湿的衣服要快点换下，室内也要穿袜子，注意保暖 。  
  3，避免长时间开门，用温度计和湿度计来调节适当的温度 。（重点关注）  
  4，交换每天开始哺乳的那侧乳房，让宝宝充分吸允一侧乳房之后，再换另一侧 。  
  产后第五天  
  1，为促进乳汁分泌，多食富含蛋白质食物，尽量让母乳满足新生儿的发育要求 。（重点关注）  
  2，产妇这一时期可能会出现产后抑郁症，多喝亲友交谈，可以预防 。  
  3，确认恶露，每天需要清洗外阴2次以上 。  
  4，坚持按需哺乳，乳房按摩，保持乳头清洁 。  
  产后第六天  
  1，分娩时出血容易导致贫血，产后可继续服用怀孕期间吃剩下的补铁剂 。  
  2，冲洗时，有感染和会阴部开线的危险，不要在浴室待10分钟以上 。  
  3，睡饱觉 。睡眠如不足容易延迟产后恢复 。（重点关注）  
  产后第七天  
  1，鼓励夜间喂奶，有利于产奶 。可以在白天和宝宝做同步休息 。（重点关注）  
  2，开始积极做产褥期保健体操 。  
【产后保健 需要注意哪些】  3，开做换尿布等简单护理，不要长时间抱孩子，避免过度劳累 。  

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