山药花生粥 。功效：开胃健脾，润肺止咳，养血通乳，产妇可以长期食用此粥 。……  
山药花生粥  
功效，润肺止咳，养血通乳，产妇可以长期食用此粥 。  
山药花生粥-产妇养血通乳食谱_1  
原料50克，花生仁50克，大米100克，生姜8克，葱5克 。  
调料3克 。  
制作过程:  
1.将山药去皮切成粒;花生仁去皮洗净;大米洗净;生姜去皮切成粒，葱切花 。  
山药花生粥-产妇养血通乳食谱_３  
2.取瓦煲1个，注入适A清水，烧开后加入大米、花生仁、生姜，煲约30分钟 。  
山药花生粥-产妇养血通乳食谱_４  
3.加入山药，调入盐，用小火再煲10分钟，撒上葱花即可 。  
  
山药花生粥-产妇养血通乳食谱_５  
操作要点、可咸，如果要喝甜粥，则不用加盐及生姜，改用白糖即可 。  
花生  
花生又名落花生、及地果、唐人豆，为蝶形花科植物花生的种子 。因其善于滋养补益，有助于延年益寿，所以民间又称其为“长生果”，并且和黄豆一起并称“植物肉”、“素中之荤” 。  
功效：  
中医认为花生有扶正补虚、悦脾和胃、润肺化痰、滋养调气、利水消肿、止血生乳、清咽止疟的作用 。产后体虚、手术病人恢复期者进食花生都有补养效果 。  
分量80一100克即可 。  
禁忌：  
1、花生炒熟或油炸后，性质燥热，不宜多吃 。  
2、花生能增进血凝、促进血栓形成，因此患血黏度高或有血栓的人也不宜食用 。  
【山药花生粥-产妇养血通乳食谱】产后食谱--苋菜大蒜粥的做法产后食谱--高汤水饺的做法产后食谱--蜜豆鱼片的做法  
  

• 还有什么好吃的适合做给他们吃呢 适合老人的营养粥
• 江南的美食在春季百姓日用何事何物来养生 春季干燥喝什么粥
• 请问糖尿病人能吃红豆吗 糖尿病人可以喝红豆粥吗
• 春天可以吃的树叶和花有哪些 春天喝什么粥最好
• 银耳莲子汤电饭煲用什么功能煮 银耳莲子粥怎么做窍门
• 南瓜山药豆粥的做法 山药南瓜粥的功效
• 黑米紫薯大米燕麦一起煮粥好吗 发烧能吃黑米紫薯粥吗
• 粥的家常做法 各种大米粥的做法大全
• 怎么做营养粥 营养粥培训
• 番茄苹果粥宝宝辅食做法 苹果稀饭怎么做最好吃