稀饭：米洗净后加１０倍水，浸泡３０分钟，大火烧开后改成小火煮５０分钟，熄火后再焖１０分钟，以汤匙捣碎后喂食 。  
蔬菜粥：饭加５倍水，煮１５—２０分钟，熄火后焖１０分钟，将烫过的青菜嫩叶捣碎，加进稀饭中搅匀即可 。  
肉泥粥：饭加５倍水，煮１５—２０分钟，熄火后焖１０分钟，将蒸熟的肉泥加进搅匀即可 。  
１０—１２个月  
剁碎的蔬菜：菜叶洗净切碎，放进锅中加少量水煮熟，稍捣后即可喂食 。  
蒸蛋：蛋打进碗中，加水或汤汁至８分满，放少许盐打均匀，蒸熟 。  
不能让宝宝吃的食品：  
蜂蜜：固然属于自然食品，但因无法消毒，其中可能含有肉毒杆菌，会引起宝宝严重的腹泻或便秘，分歧适给１岁以下的宝宝 。  
轻易引起过敏的食品：鸡蛋的蛋白、有壳的海鲜类（如龙虾、螃蟹、蛤蜊）等 。  
刺激性的食品：咖喱、辣椒、咖啡、可乐、红茶或含酒精的饮料及食品 。  
口味太重的食品：太甜的布丁、太咸的稀饭和汤类 。  
不易消化的食品：章鱼、墨鱼等 。  
纤维太多的食品：芹菜、竹笋等 。  
含人工添加物的食品：方便面、膨化食品等 。  
【给宝宝添加辅食新主意】

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