功效，不过不油腻，适合产后产前发奶用 。  
方法，去腥味，要先放姜，炒干后，再放油，再放鱼，然后鱼煎得差不多就把水倒进去，看水滚到成乳白色最佳，再转移到事先滚好的水里继续煲，再等水滚，再放木瓜 。  
主，要黑背的，鱼血要洗干净，内脏要去掉 木瓜两个共切成六份，去核去皮 章鱼两个  
辅 山药三片 苡米半把 莲子半把 芡实半把 乌豆一把 两片姜  
鸡汤  
瘦妈妈美体方案10减肥靓汤_4  
功效 。  
主  
辅 山药三片 莲子半把 黄芪几片 苡米半把 两片姜  
鸡脚发奶汤  
功效，不过也是不腻的 。  
主 章鱼两个 乌豆一把，先泡过  
辅 山药三片 芡实半把 莲子半把 圆肉四颗 两片姜  
牛尾番茄汤  
功效，胃口不好可以试下 。  
主 番茄四五个 土豆一个 半条红萝卜  
辅 陈皮一角 两片姜  
冬瓜汤  
功效，就整个夏天舒服，平时煲也可以消暑  
主  
辅，拍碎 山药三片 蜜枣一颗 莲蓬一个 百合几片 绿豆半把 麦冬少许 两片姜  
产妇饮食--益寿银耳汤产后贫血食谱 产妇菜谱--香蕉冰糖汤的做法  
  

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