原料：  

  
文章插图  
鸡胸肉1块，奶酪2片，火腿1根，鸡蛋2个，面粉适量，面包糠适量，盐适量，胡椒粉少许，葱姜蒜粉适量 。  
【孕妇补钙食谱：鸡肉起司卷】做法：  
1、将鸡脯肉用刀背或肉锤处理成薄片 。  
2、然后撒上盐、胡椒粉、葱姜蒜粉和少许白糖腌渍一下 。  
3、先在腌渍好的鸡肉片上铺一层奶酪 。  
4、然后放上火腿片 。  
5、卷起 。  
6、拍上层面粉 。  
7、然后裹层蛋液，最后再裹上面包糠 。  
8、用平底锅小火煎至金黄就可以了，取出稍微晾一下切小块就可以装盘了，切的时候小心奶酪流出来 。  
  
孕妇补钙食谱：虾米萝卜丝  
  
本文

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