孩子长肉不长高？进入“猛涨期”，这几种食物别让娃吃，影响身高( 二 )
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2.监督孩子做适当的运动
中学生也是身高增加的时期之一 。 然而 ， 初中的孩子通常都忙于家庭作业 。 他们长时间坐在教室里 ， 缺乏锻炼 。 家长应该鼓励孩子在放学后跳绳、跑步和做引体向上 。 这些行为可以放松他们的身心 ， 帮助他们成长 。 
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3.让孩子们有充足的睡眠
专家们说 ， 孩子们长大后应该有足够的睡眠 ， 因为当他们睡着时 ， 他们的身体会产生生长激素 ， 这对他们的成长是必要的 。 如果孩子们想长大 ， 他们必须得到更多的睡眠 。 此外 ， 充足的睡眠会让孩子在新的一天充满活力 ， 他们会有一个清晰的头脑 ， 做事和学习效率 。 
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每个父母都希望自己的孩子长高 ， 所以在漫长的黄金岁月里 ， 父母也应该配合孩子的生活质量 。 无论是吃饭、睡觉还是锻炼 ， 父母都应该尽力督促孩子不要挑食 ， 不要熬夜 ， 不要懒惰 ， 多锻炼 。
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