文章插图  
香蕉红薯饼  
【孕妇水果餐】材料：黄心红薯1只300克左右、香蕉1只、糯米粉3汤匙  
做法：  
1、红薯洗净去皮切小块  
2、红薯隔水蒸软，趁热压烂成泥，加入糯米粉揉成粉团(如果过干，可以酌量加热水)  
3、将粉团搓成条再分成小份  
4、香蕉去皮，横切成圆薄片  
5、将粉团揉成球状，再压扁，将一块香蕉片至于薯泥皮内包裹起来，再捏成圆饼状  
6、不沾锅倒少许油烧至五成热将饼放入，中火煎至金黄  
7、翻面煎至金黄即可 。  
为了自己和宝宝的健康，自己可以尝试的补充一些营养的水果粥哦 。  
蜂蜜水果粥  
食谱原料  
主料： 大米100g，枸杞数粒，苹果半个，香蕉一根  
制作方法  
1. 将粳米熬成粥；;  
2.枸杞洗净，苹果、梨去皮切丁加入粥内，煮开（滚），加入蜂蜜，搅拌均匀，稍冷即可食用 。;  
适用人群：孕妇  
营养健康：增加了粥内的膳食纤维，具有清心润肺、消食养胃润燥的作用，吃起来清新爽口，别有风味，很适合脾胃不佳、食欲不振的孕妈咪 。  
此

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