笑容是带给人温暖的方式 ， 而一口洁白的牙齿会给人的微笑加分 。那怎样使牙齿变白呢？牙齿变白有什么小窍门呢？  

  
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洗牙：洗牙虽然可以快速使牙齿变白 ， 但是会使牙齿表层的釉质变薄 ， 不太建议 。  
食用碱或小苏打：用食用碱或小苏打刷牙 ， 用牙刷蘸上适量的食用碱或小苏打缓慢的刷牙 ， 可以帮组牙齿变白 ， 并且食用碱和小苏打没有毒性 ， 可以放心使用 。  
  
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在睡前一个吃含有维生素C的水果 ， 但要在睡前刷牙 ， 长期坚持 ， 可以保护牙齿 ， 并伴有是用相应的方法美白牙齿 ， 可以使牙齿变白 。  
  
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正确的刷牙方法：使用正确的刷牙方法 ， 坚持每天三次 ， 每次三分钟以上 ， 可以帮助保护牙齿 ， 并使牙齿变得更为洁白 。  
  
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牙膏：对于每个人而言 ， 不应该只是长期不变的使用一种牙膏 ， 而应该改变牙膏的品牌 ， 换着使用 ， 这样才更有利于牙齿的健康 。  
  
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【怎样使牙齿变白，使牙齿变白的小窍门】柠檬加苹果醋：可以使用柠檬和苹果醋 ， 将苹果醋和柠檬汁调和一起 ， 轻擦牙齿发黄的部份 ， 坚持一周 ， 效果很明显 。注意时候要漱口 。  
多喝牛奶：牙齿的主要成分是钙 ， 多喝牛奶 ， 补充身体的钙质 ， 可以保护牙齿 ， 帮助牙齿变白 。  
  
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要注意要想美白牙齿是一个长期的过程 ， 大家要坚持 ， 才能见到成效 。  

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