时间飞快 ， 一晃七月已经是过去式了 ， 八月的脚步已经朝着我们的方向走来 ， 七月的天气多变 ， 可能早晨还是艳阳高照下午就会下起一场突如其来的雷阵雨 ， 到了八月 ， 天气也不会像孩子的心情一样说变就变 ， 每天都是好天气 ， 想要减肥的孩子也可以趁着八月的美好时光赶快行动起来 ， 有句话是冬病夏治 ， 孩子们还是要注意自己饮食要清淡 ， 不能贪凉一直呆在空调房里 ， 可以适当进行锻炼 ， 这样即使夏季已经过去 ， 我们也可以在秋季悄悄变美 ， 惊艳所有人！  
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今天介绍的这道菜就是三色炒虾仁 ， 不仅色泽艳丽 ， 而且鲜香营养 ， 孩子非常爱吃 ， 吃了还想吃!  
胡萝卜中含有丰富的营养物质 ， 其中含有大量的胡萝卜素 ， 能保护孩子的肝脏和视力 ， 有效治疗夜盲症 。 胡萝卜中含有丰富的维生素A ， 这种物质对于孩子的骨骼发育是非常有帮助的 ， 还能有效提升孩子的免疫力 ， 抵抗常见疾病和冬天的寒冷 。   
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毛豆是生活中常见的一种蔬菜 ， 它含有大量的膳食纤维 ， 能有效促进肠胃蠕动 ， 帮助孩子消化吸收食物中的营养物质 ， 预防便秘的出现 。 毛豆中含有一定量的铁元素 ， 可以有效预防孩子出现缺铁性贫血 。 女性经常吃毛豆 ， 还能起到非常好的减肥美容的作用 。   
大虾中的营养物质也不少 ， 孩子吃能有效增强免疫力 ， 并且大虾中的脂肪酸还能有效促进孩子的大脑发育 ， 提高记忆力增长智力 ， 还能让孩子长时间保持精力集中 ， 有利学习 。 大虾中含有一定量的镁元素 ， 对心脏也能起到一定的保护作用 ， 常吃能有效保护心脑血管 ， 预防动脉硬化的发生 。   
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【一周没下雨孩子在家不锻炼没有食欲，多吃下饭菜，爽口开胃】八月的开始每天都是好天气 ， 孩子们也行动起来做出改变了 ， 这个秋季是一个美好的开端 ， 让我们一起抓住这个美好时光 ， 一起变瘦变美吧！  

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