蜜汁南瓜泥的做法  

  
文章插图  
  1.准备食材：南瓜100克、蜂蜜1小勺  
  2.步骤1：南瓜洗净，去皮，去瓤除籽，切成片 。  
  3.步骤2：将切好的南瓜片放入蒸锅中蒸至熟软 。  
  4.步骤3：用勺子把蒸熟的南瓜片压成泥 。  
  5.步骤4：用手轻轻将南瓜泥攒成一个大球，再攒几个小球放在四周 。  
  6.步骤5： 食用前淋上蜂蜜即可 。  
  南瓜富含胡萝卜素，能保护人的眼睛，让人拥有明亮双眼，还能全面提高人体免疫力 。南瓜所含的β胡萝卜素，能帮助各种脑下垂体荷尔蒙的分泌正常，使宝宝生长发育维持健康状态 。  
  推荐人群：备孕 孕期 月子/产后儿童  
【孕期食谱 蜜汁南瓜泥的做法】  忌食人群：婴儿  

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