京妈说|立秋后，孕妇“贴秋膘”别盲目，水果哪些多吃哪些少吃，也要选对( 二 ) 文丨京妈说

② 梨：说到清肺润燥的水果，不少人会想到梨，到了秋天梨子成熟，孕妈也可以经常吃一些。
洗干净直接吃，或是熬梨汤，抑或是蒸着炖着吃都可以，生津止渴，防止干燥。
③ 无花果：遇到有卖无花果的，孕妈也可以买一些回来吃，因为无花果不容易保存，有些地方并不容易买到。
无花果不仅营养价值高，而且对肠胃有双向调节作用，便秘的孕妈可以吃，腹泻时也可以吃。

▲孕妇要少吃的水果
这个季节，西瓜、葡萄和桃子也是卖得比较多的水果，这些水果孕妈就要适量吃。
① 西瓜：虽然解暑，但容易吃的撑肚子，还利尿，因此要适量吃。
② 葡萄：不少人觉得“孕妇多吃葡萄对胎儿眼睛好” ，所以刚好赶上葡萄上市，会每天大量吃葡萄，这是误区！
葡萄糖分高，吃多影响血糖水果，还会让体重增加过多，不建议多吃。
③ 桃子：粉嫩的大桃子看着就诱人，不过再好吃也不建议多吃，吃多会增加孕妈的燥热感，加重便秘，严重时还会让胎儿躁动不安。

以上就是入秋后，孕妇的饮食也要随着季节做出调整，水果适当吃，别吃的过量。
你最喜欢吃什么水果呢，另外关于孕妇饮食、生活习惯等，你们还有哪些想要了解的，也欢迎来留言讨论。

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