时间飞快 ， 一晃七月已经是过去式了 ， 八月的脚步已经朝着我们的方向走来 ， 七月的天气多变 ， 可能早晨还是艳阳高照下午就会下起一场突如其来的雷阵雨 ， 到了八月 ， 天气也不会像孩子的心情一样说变就变 ， 每天都是好天气 ， 想要减肥的孩子也可以趁着八月的美好时光赶快行动起来 ， 有句话是冬病夏治 ， 孩子们还是要注意自己饮食要清淡 ， 不能贪凉一直呆在空调房里 ， 可以适当进行锻炼 ， 这样即使夏季已经过去 ， 我们也可以在秋季悄悄变美 ， 惊艳所有人！  
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今天介绍的这道菜就是胡萝卜炒鸡蛋 ， 鲜香滑嫩 ， 美味营养 ， 孩子常吃长高益智提升免疫 ， 眼睛明亮生病少!  
胡萝卜是生活中常吃的蔬菜 ， 它含有丰富的胡萝卜素 ， 对眼睛有非常好的保护作用 ， 能起到补肝明目治疗夜盲症的作用 。 胡萝卜中还含有大量的植物纤维 ， 能有效增强孩子的肠胃蠕动 ， 帮助排出毒素 ， 预防便秘的发生 。   
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【高温天气后孩子每天都期盼下雨凉快，多吃明目菜，爽口开胃】胡萝卜中还含有一定量的维生素A ， 维生素A能有效促进孩子骨骼发育 ， 让孩子长高个 ， 变得结实强壮 。 胡萝卜素在人体中会转化为维生素A ， 帮助孩子提高免疫力 ， 预防常见疾病的发生 ， 还能起到一定的降血脂降血糖的作用 ， 中老年人也要多吃 。   
鸡蛋中的营养物质不仅丰富而且非常均衡 ， 含有一定量的胆碱 ， 这种物质能有效提高孩子的记忆力 ， 促进智力发育 。 含有的优质蛋白能有效修复肝脏受损的组织 ， 增强人体免疫力 ， 鸡蛋中还含有一定量的硒元素 ， 对于常见的癌症还有一定的预防作用 。   
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八月的开始每天都是好天气 ， 孩子们也行动起来做出改变了 ， 这个秋季是一个美好的开端 ， 让我们一起抓住这个美好时光 ， 一起变瘦变美吧！  

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