9岁男孩半年长高12厘米，医生：2类食物是身高的“助长器”，多吃在这个“身高即颜值”的时代

在这个“身高即颜值”的时代，孩子的身高发育是非常重要的。很多家长对自家孩子的身高感到发愁，经常会想各种办法帮助孩子长高，可是效果好像总不尽如人意。

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刘女士和他丈夫的身高都偏矮，导致孩子的身高也很矮，如今孩子都9岁了，可孩子的身高却还是低出同龄人一大截。为此夫妻俩想了很多办法，甚至还去求了偏方可是都没什么效果，眼看孩子越来越大，夫妻俩更着急了，无奈之下只好带孩子去医院检查。
结果显示由于孩子的饮食习惯出现了问题，导致孩子体内缺锌，且营养不良，还有一点脾虚的症状，不过好在还有补救的可能。
刘女士回去之后就按照医生的建议给孩子调理身体，时不时的还会在线上问医生一些关于孩子的问题，经过夫妻俩半年的努力，刘女士惊喜的发现，孩子长高了12cm ，瞬间与同龄人拉开了差距。

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9岁男孩半年长高12厘米，医生：2类食物是身高的“助长器” ，建议多吃
含锌食物
锌元素是孩子成长期间必不可少的营养元素之一，如果孩子体内锌元素不足的话，即使吃得再多，补充再多的营养也还是于事无补。
像牛肉汤、瘦肉粥里面都富含锌元素，可以很好的促进孩子的肠胃蠕动，帮助消化，还能增强孩子的食欲，当孩子体内营养充足时，个子自然蹭蹭往上长。

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高蛋白食物
像牛奶、鸡蛋等高蛋白食物中含有丰富的营养，这些食物也是孩子生活中经常摄入的食物，经常吃，对孩子的成长很有帮助，并且牛奶里面也含有丰富的钙元素，每天喝一杯有益于孩子骨骼的生长发育，孩子想不长高都难。

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除了饮食健康，家长还能在哪些方面下功夫呢？
帮助孩子消食健脾
孩子难长高很重要的一点是喂养不当，看似家长每天给孩子补充了很多营养，可真正吸收转化为能量的却很少。由于孩子的脾胃娇嫩，因此只要补充适量的营养足矣，补充过度反而有害。

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保证孩子睡眠充足
充足而又优质的睡眠可以保证孩子第二天充满活力。要知道生长激素分泌的高峰期都是在夜晚，这时候没有进入睡眠，很容易影响孩子的身高发育。
【9岁男孩半年长高12厘米，医生：2类食物是身高的“助长器”，多吃】因此，家长要帮助孩子养成一个良好的作息习惯，做到让孩子早睡早起。

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