产皇后哺乳期必须吃的蔬菜是什么？

【产皇后哺乳期必须吃的蔬菜是什么？】久久健康网导读：产皇后哺乳期必须吃的蔬菜是什么母亲的乳汁是孩子最好的食物，但如果母亲的奶水不够怎么办呢这时候产妇需要及时的补充各类的营养。鸡鸭鱼肉自是不可少，除此之外，有些蔬菜也具有催乳的作用，如莲藕、黄花菜、黄豆芽等等。

蔬菜一、莲藕
莲藕中含有大量的淀粉、维生素和矿物质，营养丰富，清淡爽口，是祛淤生新的佳蔬良药，能够健脾益胃，润躁养阴，行血化淤，清热生乳。产妇多吃莲藕，能及早清除腹内积存的淤血，增进食欲，帮助消化，促使乳汁分泌，有助于对新生儿的喂养。
蔬菜二、黄花菜
黄花菜含有蛋白质及矿物质磷、铁、维生素A、维生素C及留体化合物，营养丰富，味道鲜美，尤其适合做汤用，中医书籍记载，它有消肿、利尿、解热、止痛、补血、健脑的作用
久久健康网温馨提示：产褥期容易发生腹部疼痛、小便不利、面色苍白、睡眠不安，多吃黄花菜可消除以上症状。
(编辑：苗皓)

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