儿童膳食的最佳搭配 _「广东龙网」

文章插图
儿童膳食的最佳搭配（儿童膳食的最佳搭配）
【儿童膳食的最佳搭配】养分均衡的基础请求
１、品种多样：儿童的膳食品种应当多样化。
２、比例恰当：机体对各种养分素的需求量应当有一定的比例。
３、饮食定量：各种膳食养分素的摄进量应选定在公道范围内。
４、调配得当：膳食搭配公道。
儿童膳食的最佳搭配
１、动物性食品与植物性食品搭配。
２、荤菜与素菜搭配（每餐有荤也有素）
３、粗粮与细粮搭配（天天有细粮也有粗粮）
４、干、稀搭配（早、午、晚有干粮、也有汤和粥）
５、咸、甜搭配（儿童以少食甜食为佳）
除做好以上搭配外，每星期应吃１次―２次猪肝、鱼类或禽类，每星期吃２次―３次海带、紫菜、黑木耳等菌藻类食品，另外含钙、铁丰富的芝麻酱应当经常食用。
『♀本文①来源妈育儿网，未经允许不得转载！』

特别声明：本站内容均来自网友提供或互联网，仅供参考，请勿用于商业和其他非法用途。如果侵犯了您的权益请与我们联系，我们将在24小时内删除。