2个月婴儿突发脑出血，只因宝妈一个饮食“陋习”，医生：抓紧改( 二 ) 本文编辑｜旋妮审稿主任

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蛋白质
第3种必备的营养成分就是蛋白质。
中国营养学会的标准建议：健康成人每日蛋白质摄入量为每千克（公斤）体重1.2克左右。
蛋白质对我们人体的帮助还是很大的。它的营养价值非常的丰富，不仅能够确保我们的身体更加强健，更能够促进大脑的发育，所以说注意补充蛋白质也很重要。
现如今，有部分女性因为过度追求纤细的身材，因此在怀孕期间不会吃多少肉类蛋类食物，觉得这样的话自己就不会发胖，后期也好减肥。

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但如果在孕期不吃肉类食物，不注意补充蛋白质的话，那可得小心胎儿发育异常的情况。即便孩子正常生了下来，他们也有可能会有营养不良，发育不完善的情况。
在怀孕期间以及月子期间，蛋白质本就是必不可少的，宝妈们可以少食多餐，但是不能够放弃蛋白质，也不能够不吃肉，要将孩子的健康放在第一位。

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辣妈语录：
虽然在有了孩子之后，宝妈已经对自己的饮食是相当注意了，很担心自己误吃食物而影响孩子的发育，但还是有可能会存在一些小误区，也可能会轻信一些陋习而不自知。
如果说不希望影响到自己孩子的身体健康的话，那么宝妈们在孕期以及月子期间一定要注意多补充以上这几种元素，确保营养均衡。
宝妈们，你在月子期间有拒绝过哪些食物呢？
（图片源自网络）

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