小贴士：在进行腹式呼吸时注意肚皮的运动，要有明显伸缩效果才算真正的腹式呼吸。  
2：粗盐减肥法  
在洗澡前将粗盐加水扮成糊状涂抹在腹部，按摩后洗净粗盐就可以开始泡澡，或在洗澡后进行粗盐按摩也可，但要注意力道尽量轻柔，以免皮肤出现松弛皱纹。粗盐可以去角质，也可以排除身体多余水分和废物。  
小贴士：如果是敏感肌肤，就选用较为细腻的粗盐。  
3：腹式按摩法  
以肚脐为中心，每天在腹部上画一个问号，沿着问号从右向左各按摩30-50次，促进血液循环，直到感觉到肚皮发热，这样能让肠道加速蠕动，对排毒减脂非常有效。  

  

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