在坐月子期间，为了补足因生产导致体力透支而消耗的能量与营养，妈妈需要的热量会比一般人多一些，每日要比普通人多500卡左右的热量(但是这仍旧因人而异，例如体重过重的妈妈就不需要额外补充热量了)，对于蛋白质、维生素、矿物质等的需求量也比一般人要多，尤其哺乳期的时候更是如此 。
等到坐月子结束，如果妈妈没有继续哺乳，热量就需要恢复到正常值，以免体重失控 。建议每天可分5～6餐采增加热量及营养的摄取(3餐加上2～ 3次点心) 。
豆豆妈经验 。但是确实不应该在生完孩子后马上就喝 。这时，应该听医生的 。过两天再喝，也不会让婆婆不高兴 。
【月子饮食？婆婆医生大PK！】推荐阅读8大“功臣” 产妇饮食的10个“地雷区”
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