尤其产后妈妈还要担负哺育婴儿的重任 ， 妈妈缺钙会减少母乳喂养婴儿钙的摄取 ， 影响婴儿牙齿、头发和骨骼的正常发育 。哺乳期一旦母体钙代谢出现负平衡 ， 而产后又不注意补钙 ， 不良状况可延续到分娩后2 年 ， 对孩子的影响更加深远 。
【秋冬坐月子莫“疯”补营养――科学膳食】乳母每天适宜钙摄入量为1200毫克 ， 而食疗是最安全可靠的方法 。含钙高的食物有芝麻酱、菠菜、韭菜、莴苣、蘑菇、动物肝脑、鱼类和动物骨汤、牛奶等 ， 可注意摄取 。另外 ， 产后继续补充一些高钙的孕产妇奶粉也不失为一种好办法 。
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