那么准妈妈要怎么注意个人卫生呢？  
  1.在洗澡的时候不要坐浴 ， 要采用淋浴的方式进行洗澡 ， 坐浴很容易引起阴道炎等 。并且在洗完澡后要穿纯棉的内裤 ， 防止阴道感染 。  
  2.在怀孕期间 ， 要记得三餐后都要用柔软的牙刷刷牙 ， 保持口腔的干净 ， 如果是牙齿有什么问题 ， 去看牙医的情况 ， 要及时的告知医生您已经怀孕了 ， 切不可大意 。  
  3.在怀孕中后期的时候 ， 准妈妈的乳房开始胀大 ， 乳晕颜色加深 ， 要选用适合这个时间段的内衣 ， 不要紧压乳头 ， 如果在产后是要进行母乳喂养孩子 ， 那么在洗澡的时候就要注意看乳头是否有凹陷 ， 如果有就要轻轻的向外牵引 。在洗澡的时候不要用力擦洗乳头 ， 以防使乳头的皮肤干燥 ， 从而导致损裂 。  
  4.在怀孕这个时间段 ， 不要按摩您的乳房 ， 据有关调查发现 ， 在产前按摩乳房 ， 是有可能会导致孩子早产的 。  
  5.怀孕时 ， 要少接触猫狗之类的动物 ， 怕会造成弓形虫病 。  
  6.孕期如果是要进行性生活（前三个月和后三个月都是危险期） ， 准爸爸要戴避孕套 ， 避免精液流进孕妇的阴道而导致宫缩流产或是早产 。  
  7.要注意饮食卫生和禁忌 ， 不能吃生食或是寒食等 。  

  
文章插图  
  孕妇内裤清洗的注意事项  
  孕妇在清洗内裤的时候 ， 还有哪些需要注意的呢？  
  内裤需要天天换洗  
  不要让内裤过夜 ， 否则大量细菌的滋生 ， 会让清洗变得很困难 。  
  内裤需要手洗  
  内裤最好能够用手洗干净 ， 或是单独清洗 ， 尽量不要与裤子、袜子一起洗 。  
一是洗衣机洗不干净 ， 同时可能导致病菌的传播；二是手洗可以增加摩擦密度 ， 利于局部清洗 ， 这样才能将内裤洗得更加干净 。  
  不建议使用香皂清洗  
  有些人特别喜欢给内裤留下芳香气味 ， 只用香皂洗 。事实上 ， 香皂主要是为洁肤设计的 ， 对皮肤温和 ， 但洁污力较低 。对于洗分泌物较多的内裤来说并不理想 。可以选择专门的内裤洗涤液 。水温不要超过40度 ， 最好是凉水 。  
  太阳底下消消毒  
  内裤先在通风的地方晾干 ， 然后再放在太阳下消毒 。干净清爽的内裤 ， 自己穿起来才会舒适 。  
  内裤细菌多最久半年一换  
  世界各国的微生物学家都对洗衣机进行过研究 ， 一条脏内裤平均带有0.1克粪便 ， 排泄物中有沙门氏菌、大肠杆菌等病菌 ， 即使正确清洗、晾晒 ， 上面的细菌也不可能完全被杀死 。因此 ， 一般情况下 ， 使用频率较高的内裤 ， 最好半年一换 。如内裤出现变形、材质变干硬、污渍洗不净的情况 ， 就得及时更换 。  
  十月怀胎 ， 有很多禁忌 ， 这也是个漫长的日子 ， 在怀孕期间一定要注意好自己的卫生 ， 这不仅关系到胎儿的健康 ， 还关系到母体的健康 。准妈妈要克制自己的饮食或是生活习惯爱好 ， 在孕期要定时做产检 ， 如是发现什么问题 ， 要及时的去医院进行检查 ， 咨询妇科医院 ， 谨遵医嘱 ， 切不可随便吃药和外用药物 。

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