催奶就是母乳达不到小儿需求时，专业人士通过科学的手法按摩，刺激母乳量的分泌 。按摩催奶的原则是理气活血，舒筋通络 。  
【花生猪蹄汤催奶食疗绝招】花生猪蹄汤  
材料 猪蹄1只、花生仁45克 。  
调料 盐、姜、葱、大料、料酒、味精各适量 。  
做法  
1、葱洗净，切段;姜洗净，切片 。  
2、猪蹄洗净，剁块，焯烫撇净血水和浮沫，捞出备用 。  
3、沙锅置火上，将猪蹄块、花生仁、姜片、葱段、大料、料酒、适量水同时放入沙锅中，先以中火煮沸，转小火续煮2小时，加盐调味 。  
4、再煮半小时，放入味精调味即可 。  
  

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