是哺乳妈咪 ， 每天大约需摄取1200毫克钙 ， 使分泌的每升乳汁中含有300毫克以上的钙 。乳汁分泌量越大 ， 钙的需要量就越大 。  
滑的鱼丝含有丰富的钙质 ， 滑炒后还含有适量的脂肪 ， 不仅能为产后的妈咪补钙添活力 ， 还能促进乳汁分泌 。  
本菜中几种主要原料都是很好的补钙食品 ， 煲过之后清淡不油腻 ， 风味诱人 ， 非常适合哺乳妈咪享用 。  
西式蛋汤由于加入奶酪而钙质含量变得丰富 ， 同时口味也更浓郁了 ， 确实是产后及哺乳妈咪的一道富钙美食 。  
黄豆、海带能大大增加以各种肉类为主料的菜肴的含钙量 ， 产后及哺乳妈咪经常享用 ， 可使身体得到丰富的钙质 。  
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【哺乳妈咪补钙美食!】