哄宝宝睡觉，却先把自己哄睡着了？其实是你的方法不对

很多宝爸宝妈肯定都经历过，明明都到了睡觉的点了，一遍遍的哼摇篮曲自己眼皮都开始发沉，低头一看宝宝，还眨巴着眼睛笑呢，宛如一个“小恶魔” 。其实，想让宝宝乖乖入睡，是有方法的。【哄宝宝睡觉，却先把自己哄睡着了？其实是你的方法不对】很多宝爸宝妈肯定都经历过，明明都到了睡觉的点了，一遍遍的哼摇篮曲自己眼皮都开始发沉，低头一看宝宝，还眨巴着眼睛笑呢，宛如一个“小恶魔” 。其实，想让宝宝乖乖入睡，是有方法的。
哄宝宝入睡时，你是否做过这几件事？

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1.睡前让孩子吃的过饱（有夜奶习惯的宝宝，胃内会有胀气，不容易入睡）
2.睡前带孩子参加激烈的活动（听较刺激的音乐，和父母互动游戏，使得宝宝精神兴奋）
3.睡前不断和宝宝说话，聊天（睡前宝宝喋喋不休的在和父母聊天，会使宝宝精神兴奋）
4.白天宝宝的活动量不够，晚上就会精力旺盛
引导宝宝乖乖入睡的小妙招，爸妈要知道
养成按时入睡的习惯
其实，孩子越小越喜欢稳定的生活，有规律的生活习惯会给孩子带来安全感。制定睡眠时间，可以影响孩子的生物钟，到了某个时间，孩子的大脑就会发出要睡觉的信号。（对于习惯了无序状态的宝宝，家长要多给予点耐心，让他适应新秩序）

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入睡时要有个“仪式”
睡前最好有个“仪式” ，比如洗澡、讲一个小故事、读绘本等，让孩子知道做这些事，就意味着该睡觉了。比如，晚上8点左右，家长就要带着孩子去洗漱，洗漱完换上睡衣，躺到床上，挑选一个小故事或者故事情节，缓慢的将故事讲完，然后就要关上灯，准备睡觉了。（这种方式，是一种平和舒缓的，不断内化的过程）

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给宝宝适当的安抚
有些宝宝在睡觉前，头脑中会有很多想法，尽管老老实实的躺着，但是入睡却很困难。这时候，家长可以顺着孩子手和腿，向下轻轻抚摸轻拍，或是给孩子揉揉太阳穴，搂着孩子，多待一会儿，在家长的怀抱中，孩子能够感到安心和舒适，慢慢地就能睡着了。
提供舒适的睡眠环境
在睡前，要保证室内的温度、湿度适宜，拉上窗帘，床铺柔软舒爽，尽可能的为宝宝营造一个温馨的入睡环境，这样更有利于宝宝睡眠。（年龄较小的孩子，可以留个小夜灯）

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