五种特效催乳食谱 _「广东龙网」

母乳是宝宝最珍贵的营养食品，有的妈妈产后缺乳，一定非常着急，这里列举了一些民间常用的比较有效的催乳食谱，以供参考。
【五种特效催乳食谱】
特效催乳食谱
新妈妈分享：特效催乳食谱
1、将鲫鱼一尾去鳞、内脏，猪蹄一只切成6-8块，一起放入锅中，加水炖至熟透，肉汤同吃。- 取鲶鱼净肉，鸡蛋两只煮熟剥壳。将鱼、蛋放入清水中同煮至鱼熟透，吃鱼肉、鸡蛋，喝汤。服3-5次见效。
2、木瓜一斤、米姜半两洗净，加入米醋50毫升，放入砂锅炖40分钟后即可食用。- 取猪蹄两只加当归5钱，旺火煮开，文火炖至肉烂，肉汤同吃。- 取猪蹄两只，加花生仁、黄豆各一两，清炖熟烂后食用。
3、取鸡爪10对，花生米2两。鸡爪剪去爪尖，洗净下锅，加水、黄酒、姜片。煮半小时后，放入花生米、精盐，用文火闷煮2个小时，淋入鸡油即可食用。
4、将鲜虾3两洗净去壳，猪蹄一只切成6-8块，放入砂锅内用清水旺火炖熟，加入黄酒，肉汤同吃，服5-7次见效。注意：皮肤过敏者忌用此方。- 取花生仁2两煮汤喝，每日1-2次，连服3-5日可见效。
5、将章鱼3两洗净，切成鱼片;将猪蹄一只切成6-8块，与章鱼片一起放入锅中。加水淹没，用旺火炖至熟透。肉汤同吃，服5-7次可见明显效果。
小编总结：母乳不足是母乳喂养的大忌，因此，妈妈为了宝宝应多吃点有助于母乳分泌的食物。以上食谱，有需要的妈妈不妨试上一试，希望能帮到你们。

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