哺乳期喝水除了可以喝一些白开水之外，也可以适当的喝一些柠檬水和蜂蜜水，但是需要有一些注意点的，不宜太多，防止冲淡母乳的营养 。哺乳期要注意营养丰富，可以喝一些汤类 。  

  
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哺乳期能喝柠檬水吗？哺乳期能喝蜂蜜水吗  
哺乳期能喝柠檬水吗  
哺乳期妈妈可以适当饮用柠檬水 。  
1、哺乳期妈妈喝柠檬水美白  
由于柠檬维生素含量极为丰富，因此柠檬水是美容的佳品，能防止和消除皮肤色素沉着，起到美白的作用 。  
2、哺乳期妈妈喝柠檬水防治心血管疾病  
喝柠檬水还可以防治心血管疾病，因为柠檬水能缓解钙离子促使血液凝固的作用，所以可预防和辅助治疗高血压和心肌梗死 。  
3、哺乳期妈妈喝柠檬水防治肾结石  
柠檬水中含有大量柠檬酸盐，能够抑制钙盐结晶，从而阻止肾结石形成，甚至可以使部分慢性肾结石患者的结石减少、变少 。  
4、哺乳期妈妈喝柠檬水提高免疫力  
柠檬含有丰富的维生素C，具有抗菌、提高免疫力、协助骨胶原生成等多种功效，经常喝柠檬水，可以补充维生素C 。感冒时一天喝上500至1000毫升的柠檬水，可以减轻流鼻涕 。  
5、哺乳期妈妈喝柠檬水祛痰  
柠檬也能祛痰，且祛痰功效比橙和柑橘还要强 。将柠檬汁加温开水和盐，饮之可将喉咙里积聚的浓痰顺利咳出 。  
哺乳期能喝蜂蜜水吗  
【哺乳期能喝柠檬水吗？哺乳期能喝蜂蜜水吗】哺乳期可以喝蜂蜜水，蜂蜜可促进消化吸收，增进食欲，镇静安眠，提高机体抵抗力，通过母乳对促进婴幼儿的生长发育有着积极作用 。蜂蜜能有效地预防便秘及痔疮出血 。此外，在所有的天然食品中，大脑神经元所需要的能量在蜂蜜中含量最高 。蜂蜜中富含锌、镁等多种微量元素及多种维生素，是益脑增智、美发护肤的要素 。  
哺乳期妈妈喝蜂蜜水，每天不宜超过一大勺 。可以在睡前喝一杯蜂蜜水，这样能够治疗多梦易醒、睡眠不香，可以帮助更好的安睡 。  
  

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