【产后营养补充】产后营养补充wgf. 为准备怀孕、怀孕以  
专家回答您好！产妇胃肠的功能恢复需要一定时间 ， 产后建议少量多餐 ， 以清淡高蛋白质饮食为宜 ， 同时注意补充水分 。
　1、产后1―2天 ， 产妇的消化能力较弱 ， 所以应摄入容易被消化的食物 ， 而且不能吃油腻的食物 。
　2、产后3―4天 ， 不要急于喝过多的汤 ， 避免乳房乳汁过度淤胀 。
　3、产后1周 ， 产妇胃口正常 ， 可进食鱼、蛋、禽等 ， 做成汤类食用为宜 。
　4、多吃些新鲜蔬菜和水果 。
　5、适当吃些粗杂粮 ， 切忌不要偏食 。
　6、忌食辛辣温燥的食物 ， 如：韭菜、大蒜、辣椒、胡椒等 。
　7、不要吃冰冷、坚硬的食物 ， 避免损伤胃肠和牙齿 。
产后不建议食用过多的营养品 ， 平时应多注意休息 。红桃K可以食用 。  

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