【如何依据须要吃水果】如何依据须要吃水果（如何依据须要吃水果）  
经常熬夜吃木瓜黄梨：木瓜和黄梨的糖分高，而且有助于消化 。假如经常熬夜，身体中的酶会减少，对消化系统有一定影响，这两种水果可作为填补 。黄梨包含的抗氧化剂有助于伤口愈合 。  
司机可多吃点香蕉：香蕉含有丰富的钾，可有效抵御阳光对人体的侵害 。此外，香蕉也有助于缓和紧张的情感，减低疲乏 。  
苹果增长皮肤弹性：把苹果和蜜瓜放进水中加热，固然会流失一些养分成分，但却可以让果肉中的苹果胶更轻易被身体吸收，从而更有效增长肌肤的弹性 。  

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