文章插图  
黄豆猪蹄汤  
材料  
【坐月子猪蹄汤怎么炖】主料：猪蹄250克，大豆250克，调料：  
黄酒10克，大葱8克，姜5克，盐3克  
做法1.猪蹄用沸水烫后拔净毛，刮起去浮皮；  
2.黄豆提前浸泡1小时，备用；  
3.姜洗净切片；  
4.大葱切段；  
5.猪蹄内加入清水、姜片煮沸，撇沫；  
6.加上酒、葱及黄豆，加盖，用文火焖煮；  
7.至半酥，加精盐，再煮1小时；  
8.调入味精，即可 。  
小诀窍:  
健康提示：  
补脾益胃，养血通乳 。  
  
坐月子就是要喝鲫鱼汤、排骨汤、花生炖猪蹄汤、月婆鸡汤，这些都是下奶的汤水，这样才能保证宝宝有足够的母乳吃  

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