正确保养及生活习惯
肌肤的保养除了从外面的保养下功夫外，内在的调 理也很重要，蔡昌霖医师强调，很多孕妈妈都忽略了， 均衡的营养和充足的睡眠，对肌肤是非常重要的！  
五、孕期保养注意事项  
  
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1.防晒要选好  
在整个孕期都要注意肌肤防晒，尤其是脸部肌肤的防晒。可以选用含有氧化锌的防晒霜，它能有效隔离UVA和UVB。  
2.保湿要到位  
怀孕后可能会导致你的皮肤变得干燥，根据医生建议，孕妇在洗澡后应该在脸上、手臂、腿部、胸部和腹部涂抹保湿产品。最好是不含香料的乳膏或软膏。  
3.皮肤清洁很重要  
怀孕后孕妇的皮肤将会变得更加敏感，在选择皮肤清洁产品时要选择相对温和的产品，防止造成对皮肤的刺激。
4.治疗便秘痤疮  
某些治疗痤疮的药物在孕期使用是不安全的，包括处方药维甲酸等。虽然目前还没有研究证明外用水杨酸和过氧化苯甲酰具有致畸作用，但大多数医生还是会让孕妇停止使用这些药物。  
不要指望在孕期能够拥有完美的光洁无瑕的肌肤，在怀孕的过程中乳房、腹部和其它一些部位的肌肤都有可能发生变化。然而要想在生产之后迅速恢复，怀孕期间做好皮肤护理还是很重要的。现代人对保养品大多持正确观念，反而是作息的曰夜颠倒、熬夜，以及高脂、高糖和缺少蔬果的饮食习惯，导致肌肤没有好的原料可以制造细胞，因此“外服 加内用”才是让孕妈妈皮肤水嫩的关键。  
温馨小贴士  
彩妆产品一般穿透皮肤进入人体的机会不大，所以怀孕期间使用的彩妆品不需刻意区隔。由于网购和代买的便利性，加上有许多国家会贩卖强调孕妇专用的彩妆和保养品，国外产品在孕妇界蔚为风潮，但其实全球并没有特别为孕妇设置的化妆保养品规范，通常是厂商采 用标榜产品非常天然的销售手法，在购买海外产品方面 其实也存在一定的风险。  

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