调整饮食  
      5、多喝益生菌饮品  
益生菌可以调节并增强肠道内的免疫机制 ， 对已经过敏的人可减缓过敏反应;对尚未过敏的人则有预防效果 。研究显示 ， 孕妇服用益生菌能同时降低母婴的过敏几率 。  
6、调整油脂结构  
研究显示 ， 欧咪伽-3多不饱和脂肪酸可以阻断过敏反应的物质 ， 如前列腺素、白三烯素 ， 并有抗发炎的效果 。怀孕期间补充鱼油 ， 可调控新生儿免疫反应 ， 预防过敏性疾病 。反之欧咪伽-6脂肪酸则会助长过敏 。  
7、多吃蔬果  
蔬果致敏性低 ， 且蔬果中的胡萝卜素、维生素C、维生素E能预防发炎反应 ， “维生素C还有抗组织胺的效果 ， ”魏宾慧营养师表示 ， “水果比蔬菜维生素C含量高 ， 爱过敏的人每天至少吃两个拳头大小的水果 ， 其中一种为高维生素C的橙子、西红柿、葡萄柚等  
小编总结：如果发现宝宝对某种食物过敏 ， 就应在相当长的时间内避免再给宝宝吃这种食物 。随着宝宝年龄的增长 ， 身体逐渐强健起来 ， 有些宝宝可能会自然脱敏 ， 即对某种食物不再起过敏反应 。不过如果再次接触该食物时 ， 还是应该慎重 ， 从少量开始 ， 无不良反应后再逐渐增加 ， 以免旧病复发 。  
【妈咪需警惕：七大饮食过敏雷区不可碰】  

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