经常食用莲藕是能够补足肾气的 。对于强健胫骨 。补足身体的亏虚都是有很大的功效 。  
四、吃点梨子  
进入寒露 。天气转凉 。感冒成了考验很多人身体健康程度的病症 。不少人会患上感冒的症状 。感冒往往也是因为燥热的缘故 。  
身体中的热量过于旺盛 。无法排出体外是会造成虚火堆积 。而梨子属于性凉的水果 。吃进体内是能够入肺的 。同时 。梨子属于胃酸的水果 。适合在秋天食用 。  
以感冒、咳嗽来说 。不少人是会用梨子熬制冰糖雪梨汤去除咳嗽的 。而对于秋燥加重的人来说 。吃一点梨子是有生津、润燥、清热的功效 。对于秋天的热病伤阴、阴虚产生的干咳、口渴都是有很好的治疗 。  
进入了寒露 。防寒邪成了很多人关心的话题 。在吃梨子的时候是能够有效的预防寒邪的 。古人说的病症大多是和风寒有关 。在吃梨子的时候能够有效的预防 。  
在秋天吃梨子是能够制风热、润肺凉心 。进而能够帮助身体进行解毒 。  
结语：通过上面关于寒露养生的简单描述 。相信大家对于秋天预防干燥有了更多的了解 。秋天的秋燥是恼人的 。如何有效的去除秋燥是一件非常重要的事情 。能够帮助身体达到保健 。在生活中润肺的食物远远不止上面的两种 。希望大家能够多多注意 。在寒露时节养好身体 。以此 。来达到身体的健康 。  

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