文章插图  
  产后减肥食谱 蔬菜烩豆腐的做法  
  材料：豆腐、豆芽菜、红萝卜、香菇、青椒、葱末  
  调味料：盐、胡椒、味精、香油、米酒、淀粉、高汤  
  做法：  
【产后减肥食谱 蔬菜烩豆腐的做法】  1.豆腐切大块入高汤及调味料，以小火炖煮约15分钟 。  
  2.红萝卜去皮、切丝，用滚水煮至熟软，捞出备用 。  
  3.另起油锅，入葱末爆香，再入香菇炒香后入红萝卜、豆芽菜、青椒略为拌炒并淋在豆腐上即可 。  
  功效：营养设计重点为：低油、高纤维 。  

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