5、去火除湿的食物  
经过整整一个夏天的燥热 。体内积存了不少湿气和虚火 。此时 。适宜多吃些去火除湿的食物 。比如萝卜、荷叶、荞麦、玉米、鲫鱼等 。多吃萝卜能祛除肺胃之火 。荞麦面条可消积除湿热 。玉米可健脾除湿等 。  
结语：立秋已要到 。所以 。我们要做好小编给大家列出的立秋要做到的三防 。相信 。你们一定可以拥有健康的体魄 。这样才能更好的面对工作和学习 。自身的精神状态也会变得更好 。小伙伴们 。快按照小编为大家列出的三防去做吧 。  

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