2、良好的饮食习惯  
民以食为天 。食物是人们每天摄取获取营养的重要来源 。其中 。在寒露养生中 。人们的神经很容易处于一个兴奋状态 。食欲自然会大增 。总是忍不住多吃一些辛辣刺激性的食物 。但是 。若常食这类食物很容易加重燥邪之气 。进而诱发“秋燥病” 。因此 。在饮食中一定要多吃一些新鲜的瓜果蔬菜 。少吃生冷、辛辣的食物 。  
【寒露养生 寒露节气做好3防能强身少生病】结语：上文中小编向大家简单介绍了 。在寒露节气做好三防所能起到的防疾病保健康的目的 。你都有所了解了吗？所以说 。希望大家为了更好的呵护人们的身心健康 。在寒露节气中 。人们一定要做好以上所述的事项 。方能安然无病的度秋天 。  

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