久久健康网导读：专家介绍可以把宝宝变聪明的食物 智力是由思维能力、想象力、记忆力、观察力、专注力、操作能力组成 ， 饮食对聪明的影响 ， 其实是对这几个能力的影响 ， 均衡的营养 ， 可以支持身体 ， 使孩子精力充沛 ， 活动力强 ， 从而刺激大脑使孩子聪明;另外 ， 均衡的营养可以支持脑力 ， 进而通过让孩子进行游戏 ， 刺激孩子变聪明 。  
  
人类头脑快速发育阶段主要在胎儿期和婴幼儿期 。出生时脑重量为400克左右 ， 达成人的25% 。6岁时 ， 孩子的大脑神经系统发育已达成人的85% ， 8岁时 ， 智力可达成人的80% 。可见 ， 学龄前是孩子智力快速发育的阶段 。  
使孩子聪明的营养食物有：  
1 多吃鱼 ， 蛋黄 ， 虾皮 ， 紫菜 ， 海带 ， 瘦肉  
2 每周吃一次动物内脏如猪肝、动物脑  
3 每天吃富含维生素C的水果如橘子、苹果  
4 每天吃豆类或豆制品  
5 每周吃蘑菇1—2次  
6 多吃香蕉、红萝卜、菠菜  
久久健康网温馨提示：多吃牛奶 ， 最好是含牛磺酸的儿童专用配方奶 ， 而不是麦乳精类  
【专家介绍可以把宝宝变聪明的食物】(编辑：苗皓)  
  

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