出门在外时的母乳豢养( 二 )

喂完奶后将宝宝竖着抱起，头靠在你的肩上，轻拍他的背部５分钟。
养分、心境两不误
泌乳受情感影响很大。由于旅途劳累、养分不足，妈妈的乳汁分泌会减少，所以要多食汤水和催乳食品，如炖排骨汤、炖鸡汤、炖猪蹄、豆腐汤、青菜汤等，坚持愉快的心境和充足的睡眠，增进乳汁分泌。
公共场合的哺乳规划＞b
你可能以为在公共场合喂奶特别不方便，有点不好意思。实在，满足宝宝的生理需求是妈妈的重要责任，当然维护隐私也是必要的，试试这样做：
理想状态：条件答应，最好往单独的一个房间。
餐厅环境：请服务员帮忙找一个没人的包房；假如没有，可以把椅子放在房间的角落里背过身往，椅背上搭上衣服做维护。
衣物设备：外出时带一条较大的围巾或披巾，自然地垂在胸前，不易让人看出在喂奶。
辅助食品随身带
备用代乳品
当母乳不足时，首选最接近母乳的配方奶粉。外出时，尽量让宝宝喝平凡固定喝的奶粉，不要随便调换品牌。
采用补授法，即母乳哺喂次数不变，每次先喂母乳，将两侧乳房吸空后，再以配方奶补足母乳不足部分。
补授的乳量依宝宝食欲及母乳的量而定，“缺多少补多少” 。
【出门在外时的母乳豢养】按年纪选用并公道调配。市售配方奶粉配有同一规格的专用小勺，重量比均为１：７，如盛４。４g奶粉的专用小勺，一勺加进３０ml温开水。必须运用煮沸过的水冲泡奶粉，而不是饮水机里的水。
辅助食品
对于４个月龄后的宝宝，妈妈还应当为他预备养分充足和安全的辅助食品。
短途外出时，妈妈可以用保温杯来装以上食品。
几天的旅途，为了方便预备副食品，这些物品是不能少的：小研磨、耐热的小杯子及一个塑料小匙。
饮用水
用超大的可乐瓶装几大瓶家里的白开水，再过渡到本地水，以防水土不服影响消化功能。
南昌大学第二附属医院儿科刘燕玲。

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