五是上、中旬抢种夏大豆、花生、春大豆追施花荚肥 。春山芋追肥 。中耕除草 。培土补苗;扦插夏山芋 。施好薄荷刹车肥 。  
六是播种豇豆、苋菜、小白菜等蔬菜;加强茄瓜豆类蔬菜的田间管理 。防治病虫 。采收上市和留种工作 。  
七是加强禽畜夏季防疫 。成鱼饲养管理 。桑田夏伐施夏肥 。检修江海堤防工程和排灌机具 。注意防汛防旱等工作 。  
八是起居方面 。要晚睡早起 。适当地接受阳光照射(避开太阳直射 。注意防暑) 。以顺应阳气的充盛 。利于气血的运行 。振奋精神 。  
夏日昼长夜短 。中午小憩可助恢复疲劳 。有利于健康 。  
芒种过后午时天热 。人易汗出 。衣衫要勤洗勤换 。为避免中暑 。芒种后要常洗澡 。这样可使皮肤疏松 。“阳热”易于发泄 。但须注意的一点 。在出汗时不要立即洗澡 。  
芒种节气教你几招健身防病  
芒种节气里 。气温升高降水多 。空气湿度增加后 。体内汗液无法通畅地发散出来 。湿热之下 。人难免感到四肢困倦、萎靡不振 。  
1.多补水 要午休  
我国有些地方有谚语说："芒种夏至天 。走路要人牵;牵的要人拉 。拉的要人推".这形象地表现了人们在这个时节的懒散 。  
医生提醒 。首先要使自己的精神保持轻松、愉快的状态 。  
夏日昼长夜短 。午休可助恢复疲劳 。有利于健康 。芒种时气候开始炎热 。是消耗体力较多的季节 。要注意补充水分 。多喝水 。  
2.药浴  
芒种过后 。午时天热 。人易汗出 。衣衫要勤洗勤换 。为避免中暑 。芒种后要常洗澡 。"阳热"易于发泄 。  
但须注意的一点 。在出汗时不要立即洗澡 。中国有句老话"汗出不见湿" 。若"汗出见湿 。乃生痤疮".洗浴以药浴最能达到健身防病之目的 。药浴的方法多种多样 。作为保健养生则以浸浴为主 。  
芒种时节以五枝汤(桂枝、槐枝、桃枝、柳枝、麻枝)沐浴最佳 。即先将等量药物用纱布包好 。加十倍于药物的清水 。浸泡20分钟 。然后煎煮30分钟 。再将药液倒入浴水内 。即可浸浴 。  
3.饮食宜清淡  
饮食调养方面 。唐朝的孙思邈提倡人们"常宜轻清甜淡之物 。大小麦曲 。粳米为佳" 。又说："善养生者常须少食肉 。多食饭 。  
"在强调饮食清补的同时 。告诫人们食勿过咸、过甜 。在夏季人体新陈代谢旺盛 。汗易外泄 。耗气伤津之时 。宜多吃能祛暑益气、生津止渴的饮食 。  
老年人因机体功能减退 。热天消化液分泌减少 。心脑血管不同程度地硬化 。饮食宜清补为主 。辅以清暑解热护胃益脾和具有降压、降脂功能的食品 。  
结语：看了小编上文的介绍 。您应该已经知道在芒种时节风火相煸易烦躁 。您也应该知道在芒种时节一定要注意养生了吧 。那您还不赶快去为自己制定一定养生小计划哦 。小编希望您可以把这个消息分享给身边的小伙伴们哦 。  

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