文章插图  
  孕期食谱 可乐鸡翅的做法  
  做法  
  1.准备食材：  
鸡翅15只、色拉油适量、食盐半茶匙、酱油3汤匙、葱3节、姜2片、八角2个、香叶1片、可乐1罐  
  2.步骤1：准备好可乐 。  
  3.步骤2：锅中油烧热 ， 放入八角、香叶 ， 出香味后撇出 ， 再放入葱节和姜片爆香 。  
  4.步骤3：锅里水煮沸 ， 放入鸡翅焯至表皮变色即可 。洗净鸡翅表面的浮沫后 ， 沥干 。  
  5.步骤4：鸡翅倒入锅中 ， 翻炒片刻后 ， 倒入可乐和足量清水 ， 调入酱油 ， 盖上盖子改成中小火 ， 焖半小时 。打开盖子 ， 调入盐 ， 改成大火 ， 不断翻炒 ， 直至汤汁粘稠即可 。  
  鸡翅内所含大量的维生素A ， 远超过青椒 。鸡翅中含有的营养元素对视力、生长、上皮组织及骨骼的发育、生长发育都是必需的 。鸡翅含有可强健血管及皮肤的成胶原及弹性蛋白等 ， 对于血管、皮肤及内脏颇具效果 。  
  推荐人群：备孕 孕期 月子/产后儿童  
【孕期食谱 可乐鸡翅的做法】  忌食人群：婴儿  

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