【孕期食谱 枇杷百合银耳汤】  

  
文章插图  
  枇杷百合银耳汤  
  做法  
  1.准备食材：  
枇杷2个、银耳适量、百合适量、冰糖适量、水适量 。  
  2.步骤1：银耳泡发撕小块 。  
  3.步骤2：枇杷果去皮将果肉切小粒 。  
  4.步骤3：锅内煮开水放入银耳、冰糖、干百合小火煨40分钟  
  5.步骤4：放入枇杷果再煨15分钟即可 。  
  6.步骤5：最后盛上一碗即可 。  
  烹饪小贴士  
  1、材料的投放要按次序 。  
  2、煮汤不要用铁质锅 。  
  营养价值  
  枇杷果有祛痰止咳、生津润肺、清热健胃之功效 。而现代医学更证明，枇杷果中含有丰富的维生素、苦杏仁甙和白芦梨醇等防癌、抗癌物质，延缓衰老之功效 。枇杷果实及叶有抵制流感病毒作用，常吃可以预防四时感冒 。  
  推荐人群：备孕 孕期 月子/产后儿童  
  忌食人群：婴儿  

• 阳了|阳了哪些食物要少吃 阳之后官方食谱清单
• 妊娠糖尿病一周食谱有哪些 糖尿病人饮食食谱指南
• 多喝水好还是少喝水好 糖尿病煲汤食谱
• 血糖高的人能不能吃桔子 血糖高吃什么菜最好食谱
• 李姐芝麻薄脆的做法 幼儿园食谱带克数
• 孕期用药你了解多少 孕妇可以吃的感冒药
• 半流质食物一周菜谱 二人一周食谱
• 小孩发烧吃什么饮食好 儿童发烧食谱大全及做法
• 有哪些适合糖尿病人的食谱呢 血糖高营养餐食谱大全及做法
• 超模食谱纤纤源压片糖果有什么作用 压片糖果减肥管用吗