红枣赤豆汤  
做法  
将赤豆250克洗净 。放入锅里 。加入适量水煮开;将赤豆煮至快酥烂时 。把洗过的30枚红枣放入;赤豆、红枣都酥烂时 。关火 。放适量红糖 。溶化后即可食用 。红枣赤豆汤有补血安神、补气健脾等功效 。不过有内热的人不适合经常食用 。  
冬瓜赤豆粥  
做法  
冬瓜50克去皮切丁 。赤豆30克 。先将赤豆加水煮沸后放入冬瓜和冰糖适量同煮成粥 。能够利小便、消水肿、解热毒以及止烦渴 。  
黑豆：滋阴健脾、活血解毒  
功效  
中医历来认为 。黑豆为肾之谷 。入肾 。具有健脾利水 。消肿下气;滋肾阴 。润肺燥 。制风热而活血解毒;止盗汗 。乌发黑发以及延年益寿的功能 。可治伤风感冒、发热恶寒、夏季头痛、鼻塞不通等症 。也是夏令消暑清热的佳品 。黑豆含有丰富的维生素 。其中E族和B族维生素含量最高 。维生素E的含量比肉类高5-7倍 。显然 。美容健体的功效不言而喻 。  
醋浸黑豆  
做法  
把黑豆用水煮熟后 。保留一点水分倒进密封容器里放凉 。倒进米醋 。浸过黑豆即可 。两至三天后直接食用 。醋泡黑豆具有美容、减肥、补肾、明目、乌发功能 。有效改善便秘、高血压、高血脂、腰酸腿痛、糖尿病、前列腺病、白发、冠心病和看电脑、电视时间长引起的视力下降、眼睛疼痛、干涩、头晕、头痛 。同时醋泡黑豆对于改善近视等眼部疾病都有很好的作用 。  
总结：通过上述文章对夏至养生的18字常识和夏至吃什么等内容的详细介绍 。朋友们是否已经明白了如何做好夏至养生的事宜了呢？如果你觉得小编介绍的知识对能有所帮助 。不妨分享给你周围同样有需要的朋友吧！  

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