但是 。中医认为 。秋季重在养阴 。且此时也是阳气内敛的重要时刻 。因此 。在进行运动的时候 。人们一定要根据自己的体质选择适合自己的运动 。并且不能超负荷运动 。量力而行 。其中优雅的瑜伽不失为你的不二之选 。  
2、一个好心情  
秋干物燥 。人的心情也易变得不好 。而保持一个好心情 。能有助于肺气的宣发 。从而使得肺部中的浊气更好的排出体外 。并能促进血脉的快速进行 。这对于肺部的保养是很有帮助的 。  
同时 。拥有一个好心情 。经常笑一笑还是提升个人魅力的好方法哦！  
结语：上文中小编向大家介绍了 。在白露节气做好3件事便能很好的达到防病以及防秋燥的事项 。这些好处你都了解了吗？白露是秋季节气中比较重要的转折点 。所以一定要予以重视 。以此来更好的呵护身心健康 。另外 。白露养生的注意事项也要放在心上哦！  

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